Je eet gezond, je beweegt, en de weegschaal blijft staan. Je buik wordt dikker terwijl de rest gelijk blijft. Of je hebt al tien diëten gedaan, en de kilo's kwamen er steeds weer bij. Je begint te denken dat het aan jou ligt.

Het ligt niet aan jou. Je gewicht wordt gestuurd door hormonen: insuline, cortisol, je schildklier en de hormonen die je honger regelen. Staat één van die remmen aan, dan houdt je lichaam vast, hoe hard je ook je best doet. In dit e-book ontdek je welke remmen bij jou aanstaan, en hoe je ze losmaakt zonder calorieën te tellen.

Wat dit e-book je geeft

• Uitleg over de hormonen achter je gewicht, in gewone taal
• Een zelftest om te ontdekken welke van de vier remmen bij jou aanstaan
• Een eetplan zonder calorieën tellen, met de bordverdeling, een voorbeelddag en slimme ruil
• Hoe stress, slaap, je darmen en je lever je gewicht beïnvloeden
• De orthomoleculaire streefwaarden voor insuline, bloedsuiker en je schildklier
• Een stappenplan van 12 weken met beweging en slaap, en een meetlijst

Inhoud

1. De hormonen achter je gewicht
2. Welke remmen staan bij jou aan?
3. Insuline en je bloedsuiker
4. Stress, slaap en cortisol
5. Je darmen en je lever
6. Eten met je lichaam mee
7. Bloedonderzoek en supplementen slim kiezen
8. Jouw 12 weken plan

Plus een werkblad voor je zelftest, je metingen en je bloedwaarden.

Voor wie is dit e-book?

• Je eet gezond maar valt niet af
• Je buik wordt dikker terwijl de rest gelijk blijft
• Je hebt trek in zoet of eet bij stress
• Je zit in de overgang en je gewicht verandert
• Je bent klaar met diëten en wilt iets dat blijft werken

Wat je ontvangt

• E-book als PDF van 16 pagina's
• Direct na aankoop te downloaden
• Te lezen op je telefoon, tablet of computer, of om te printen
• Inclusief zelftest en werkblad om in te vullen