Begrijp waarom jouw migraine ontstaat en ontdek waar je kunt beginnen. Een helder e-book van 27 pagina’s over de vijf bouwstenen die je hersencellen nodig hebben om rustig te blijven, met een bouwstenenscan en concrete eerste stappen. Direct te downloaden.

Je trigger is niet de oorzaak
Je vermijdt rode wijn, je hebt altijd pijnstillers bij je, je gaat op tijd naar bed. En toch komt die aanval weer. Soms na een drukke week, soms juist op de eerste dag van je vakantie.

Dat komt doordat je trigger alleen de laatste druppel is. De echte vraag is waarom jouw brein zo dicht tegen zijn grens aan zit. Dat is precies waar dit e-book over gaat.

Een migrainebrein is niet zwak, het is hongerig
Je hersenen gebruiken twintig procent van al je energie. Om rustig te blijven, heeft elke hersencel vijf bouwstenen nodig: brandstof, zuurstof, elektrolyten, antioxidanten en neurotransmitters. Schiet er een tekort, dan raakt je brein sneller uitgeput en trekt het eerder aan de noodrem.

In dit e-book leg ik in gewone taal uit hoe dat werkt, en hoe je ontdekt welke bouwsteen bij jou tekortschiet.

Wat je leert

• Wat migraine echt is, en waarom het geen zware hoofdpijn is
• Wat er tijdens de vier fases van een aanval in je hoofd gebeurt
• Waarom de pijn achter je oog zit, en wat de trigeminuszenuw daarmee te maken heeft
• Per bouwsteen hoe hij bij migraine meespeelt en aan welke signalen je herkent dat hij bij jou tekortschiet
• Welke voedingsstoffen bij elke bouwsteen horen
• Hoe je migrainetype samenhangt met de bouwstenen

Wat je krijgt

• De bouwstenenscan: een zelftest waarmee je ontdekt welke twee of drie bouwstenen bij jou het zwaarst wegen
• Je eerste stappen: per bouwsteen één concrete actie die je deze week al kunt zetten
• Een eerlijk beeld: wat je mag verwachten en hoe lang het duurt

Voor wie is dit e-book?

• Je hebt migraine en wilt begrijpen waarom je aanvallen komen
• Je bent klaar met alleen triggers vermijden en brandjes blussen
• Je wilt weten wat je zelf kunt doen, naast de zorg van je arts
• Je wilt een uitleg zonder vakjargon, maar wel met diepgang