's Ochtends een platte buik, 's avonds zie je eruit alsof je vier maanden zwanger bent. Je weet nooit of je vandaag naar de wc moet rennen of dagen moet wachten. Je hebt al van alles weggelaten, maar je weet niet meer wat je nog wel kunt eten.

Buikklachten zijn signalen dat ergens in de keten van maag tot darm iets hapert. Je maagzuur, je gal, je darmflora en je stresssysteem werken allemaal samen. Daarom werkt weglaten alleen vaak niet: je bestrijdt het signaal, niet de oorzaak. In dit e-book ontdek je welke schakel bij jou hapert, en hoe je die herstelt.

Wat dit e-book je geeft

• Uitleg over je spijsvertering, van mond tot darm, en de verbinding tussen je buik en je brein
• Een zelftest om te ontdekken of jij een verterings-, flora-, traag of stresstype bent
• Een opbouwschema voor vezels, zodat je buik er niet van opzwelt
• Een eetplan voor een rustige buik, met een voorbeelddag
• De orthomoleculaire streefwaarden en wanneer een ontlastingsonderzoek zinvol is
• Een stappenplan van 12 weken en een buikdagboek

Inhoud

1. Hoe je spijsvertering werkt
2. Welk buiktype ben jij?
3. Je maag, gal en verteringssappen
4. Je darmflora
5. Een trage darm en stress
6. Eten voor een rustige buik
7. Bloedonderzoek en supplementen slim kiezen
8. Jouw 12 weken plan

Plus een werkblad voor je zelftest en een buikdagboek.

Voor wie is dit e-book?

• Je buik zwelt op in de loop van de dag
• Je stoelgang is onregelmatig, traag of wisselend
• Je klachten begonnen na antibiotica of een stressvolle periode
• Je gebruikt maagzuurremmers
• Je wilt weten wat je wel kunt eten

Wat je ontvangt

• E-book als PDF van 13 pagina's
• Direct na aankoop te downloaden
• Te lezen op je telefoon, tablet of computer, of om te printen
• Inclusief zelftest en werkblad om in te vullen