Migraine wordt vaak gezien als een probleem van bloedvaten of als “gewoon heftige hoofdpijn”. Maar in werkelijkheid gebeurt er veel meer in de hersenen voordat de pijn begint.

Steeds meer onderzoek laat zien dat ontstekingen in het brein (ook wel neuro-inflammatie genoemd) een belangrijke rol spelen bij migraine. Deze ontstekingen maken het zenuwstelsel gevoeliger en kunnen een kettingreactie veroorzaken die uiteindelijk eindigt in een migraineaanval.

Om te begrijpen waarom dit gebeurt, moeten we eerst kijken naar wat neuro-inflammatie precies is.

Wat is neuro-inflammatie?

Neuro-inflammatie betekent letterlijk: een ontstekingsreactie in het zenuwstelsel.

Normaal gesproken zijn ontstekingen een beschermingsmechanisme van het lichaam. Wanneer er schade, stress of een infectie is, maakt het immuunsysteem ontstekingsstoffen aan om het probleem op te lossen.

In de hersenen wordt deze reactie voornamelijk uitgevoerd door microglia. Dit zijn immuuncellen die constant het brein “scannen” op schade of gevaar.

Wanneer deze cellen een probleem signaleren, produceren ze ontstekingsstoffen zoals:

• cytokinen

• prostaglandinen

• stikstofoxide

Deze stoffen helpen in eerste instantie om schade te herstellen. Maar wanneer deze reactie te sterk of te langdurig wordt, kan het juist problemen veroorzaken.

En precies daar begint vaak migraine.

Hoe ontstekingen een migraineaanval veroorzaken

Wanneer er ontstekingsstoffen vrijkomen in de hersenen, heeft dit meerdere effecten op het zenuwstelsel.

1. Hersencellen worden overprikkelbaar

Ontstekingsstoffen veranderen de manier waarop neuronen (hersencellen) reageren op prikkels. Ze maken deze cellen gevoeliger, waardoor ze sneller en heftiger reageren.

Dit kan leiden tot een toestand waarin het brein overprikkelbaar wordt.

2. Een golf van hersenactiviteit ontstaat

Wanneer neuronen overprikkeld raken, kan er een fenomeen ontstaan dat bekend staat als een corticale spreidingsdepressie.

Dit is een golf van elektrische activiteit die langzaam door de hersenschors beweegt. Tijdens deze golf raken hersencellen eerst extreem actief en daarna tijdelijk uitgeput.

Dit proces wordt sterk geassocieerd met:

• migraine met aura

• neurologische symptomen voorafgaand aan migraine

3. Activatie van de trigeminuszenuw

De ontstekingsstoffen activeren vervolgens de trigeminuszenuw, een belangrijke zenuw die het gezicht en de hersenvliezen innerveert.

Deze zenuw geeft ontstekingssignalen door aan de bloedvaten rondom de hersenen.

Hierdoor ontstaat:

• verwijding van bloedvaten

• verhoogde gevoeligheid van pijnzenuwen

• vrijkomen van extra ontstekingsstoffen

Dit is het moment waarop de pijnfase van migraine begint.

Hoe ontstaan ontstekingen in de hersenen?

Neuro-inflammatie ontstaat zelden zomaar. Vaak is het het gevolg van verschillende factoren die het zenuwstelsel langdurig belasten.

Volgens inzichten uit de orthomoleculaire geneeskunde spelen onder andere de volgende factoren een belangrijke rol.

Chronische stress

Langdurige stress verhoogt het stresshormoon cortisol. Dit hormoon beïnvloedt het immuunsysteem en kan ontstekingsprocessen in het lichaam versterken.

Daarnaast zorgt stress ervoor dat het zenuwstelsel constant “aan” staat. Hierdoor raken hersencellen sneller uitgeput en gevoeliger voor ontstekingen.

Slechte of verstoorde slaap

Tijdens diepe slaap worden afvalstoffen uit het brein afgevoerd via het glymfatische systeem.

Wanneer slaap verstoord is:

• blijven ontstekingsstoffen langer aanwezig

• herstellen hersencellen minder goed

• raakt het zenuwstelsel gevoeliger

Veel mensen met migraine merken daarom dat slechte slaap een directe trigger kan zijn voor een aanval.

Tekorten aan essentiële voedingsstoffen

Voor een stabiel zenuwstelsel zijn verschillende voedingsstoffen nodig, zoals:

• magnesium

• omega-3 vetzuren

• antioxidanten

• B-vitamines

Wanneer deze stoffen ontbreken, kunnen ontstekingsreacties makkelijker ontstaan en blijft het zenuwstelsel gevoeliger voor prikkels.

Darmproblemen en laaggradige ontsteking

Er is een sterke verbinding tussen de darmen en het brein, ook wel de darm-hersenas genoemd.

Wanneer de darmbarrière verstoord raakt, kunnen ontstekingsstoffen in het lichaam toenemen. Deze ontstekingssignalen bereiken uiteindelijk ook de hersenen en kunnen bijdragen aan neuro-inflammatie.

Signalen dat neuro-inflammatie een rol speelt

Veel mensen met migraine herkennen een aantal typische signalen die wijzen op een overprikkeld en ontstoken zenuwstelsel.

Veelvoorkomende klachten zijn bijvoorbeeld:

• gevoeligheid voor licht en geluid

• hersenmist of concentratieproblemen

• vermoeidheid na mentale inspanning

• nek- en schouderspanning

• aura-verschijnselen

• een “overprikkeld” gevoel in het hoofd

Deze klachten ontstaan doordat het zenuwstelsel continu in een gevoelige, ontstekingsgevoelige toestand verkeert.

Waarom voeding en supplementen een belangrijke rol spelen

Omdat neuro-inflammatie sterk samenhangt met voedingsstoffen, energieproductie en herstel van het zenuwstelsel, kan gerichte ondersteuning een groot verschil maken.

De migraine bundel van Optemuse richt zich precies op deze processen.

De combinatie van Magnesium Citrate, Omega 3 en Sleep Support ondersteunt verschillende mechanismen die betrokken zijn bij migraine.

Magnesium Citrate

Magnesium is een van de belangrijkste mineralen voor het zenuwstelsel.

Veel mensen met migraine blijken een lager magnesiumgehalte te hebben, waardoor neuronen gevoeliger worden voor prikkels.

Magnesium helpt bij:

• het stabiliseren van zenuwcellen

• het reguleren van elektrische signalen in neuronen

• het ontspannen van bloedvaten

• het remmen van ontstekingsprocessen

Daarnaast speelt magnesium een belangrijke rol in de energieproductie van hersencellen, waardoor ze minder snel uitgeput raken.

Omega-3

Omega-3 vetzuren zijn krachtige ontstekingsremmers.

Ze zorgen ervoor dat het lichaam minder ontstekingsbevorderende stoffen aanmaakt en meer ontstekingsremmende moleculen produceert.

Voor migraine betekent dit dat omega-3 kan helpen bij:

• het verminderen van neuro-inflammatie

• het stabiliseren van celmembranen van neuronen

• het ondersteunen van gezonde bloedvaten

• het verlagen van prikkelgevoeligheid in het zenuwstelsel

Hierdoor kan het brein beter omgaan met prikkels en stress.

Sleep Support

Slaap is een van de belangrijkste herstelmechanismen van het brein.

Tijdens diepe slaap:

• worden afvalstoffen uit de hersenen verwijderd

• herstellen neuronen

• wordt het zenuwstelsel opnieuw in balans gebracht

Wanneer slaap onvoldoende of oppervlakkig is, blijven ontstekingsstoffen langer aanwezig in het brein.

Sleep Support ondersteunt:

• een natuurlijk slaapritme

• ontspanning van het zenuwstelsel

• diepere en meer herstellende slaap

Hierdoor krijgt het brein de kans om ontstekingsprocessen te verminderen en beter te herstellen.

De kracht van de combinatie

Wat deze bundel bijzonder maakt, is dat de producten verschillende oorzaken van migraine tegelijkertijd ondersteunen.

Magnesium stabiliseert neuronen.
Omega-3 remt ontstekingen.
Sleep Support helpt het brein herstellen.

Samen ondersteunen ze het zenuwstelsel, verminderen ze ontstekingsprocessen en verhogen ze de prikkeldrempel van de hersenen.

En juist dat kan een belangrijke stap zijn in het verminderen van migraine.