Hoe dit stofje stress vermindert en je slaap verbetert

Voel je je vaak gespannen, rusteloos of pieker je ’s avonds veel? Dan kan het zijn dat je GABA-activiteit te laag is. GABA (Gamma-aminoboterzuur) is een neurotransmitter die een kalmerend effect heeft op ons zenuwstelsel. Het remt overactieve hersensignalen en helpt lichaam en geest tot rust te komen.

Een goede GABA-balans zorgt voor:

• Minder stress en angst
• Ontspanning in spieren en geest
• Een stabielere stemming
• Een sneller inslapen en diepere slaap

Hoe werkt GABA in je lichaam?

Neurotransmitters zijn boodschapperstoffen in de hersenen. Waar sommige stimulerend werken, is GABA juist remmend: het zet als het ware een rem op overprikkelde hersencellen. Hierdoor ontstaat rust en ontspanning.

Er zijn twee typen receptoren waarop GABA werkt:

• GABA A → bevordert ontspanning en slaap, vermindert angst
• GABA B → ondersteunt een kalme geest, geluk en ontspanning in spieren

Lage GABA-waarden worden vaak in verband gebracht met slapeloosheid, stress en angstklachten.

Onderzoek naar GABA

Wetenschappelijk onderzoek bevestigt de rol van GABA bij ontspanning en slaap:

• Mensen met slapeloosheid hebben gemiddeld 30% lagere GABA-waarden dan mensen zonder slaapproblemen.
• Studies laten zien dat suppletie met GABA stress en mentale vermoeidheid kan verminderen.
• Een hogere GABA-activiteit wordt gekoppeld aan sneller inslapen en minder vaak wakker worden.

GABA en voeding

Je vindt kleine hoeveelheden GABA in voeding zoals bladgroenten, noten, soja, eieren en gefermenteerde producten (bijvoorbeeld kimchi en miso). Toch is dit vaak niet genoeg om merkbare effecten te ervaren. Suppletie kan daarom extra ondersteuning bieden.

Sleep Support van Optemuse: jouw natuurlijke GABA-boost

Wil je op een natuurlijke manier meer ontspanning en diepere slaap ervaren? Sleep Support bevat een krachtige combinatie van rustgevende ingrediënten, waaronder GABA.

De formule is zorgvuldig samengesteld met:

• GABA → voor kalmte en sneller inslapen
• Ashwagandha (KSM-66) → helpt stress te verminderen
• Valeriaanwortel & Kamille → traditionele kruiden voor ontspanning
• L-theanine (uit groene thee) → ondersteunt diepe ontspanning
• Passiflora & Hop → bekend om hun slaapbevorderende werking

Samen zorgen deze ingrediënten voor een natuurlijke ondersteuning van je zenuwstelsel en slaapcyclus – zonder melatonine en zonder risico op verslaving.

Tot slot

GABA is een sleutelstofje voor ontspanning en een gezonde nachtrust. Lage waarden kunnen leiden tot stress, slapeloosheid en onrust. Gelukkig zijn er manieren om je GABA-activiteit te ondersteunen – via voeding, leefstijl en suppletie.

Met Sleep Support geef je je lichaam natuurlijke hulp om beter te ontspannen en dieper te slapen.