De eerste warme dag, de eerste bloesem, en daar gaat je neus. Jeukende ogen, niesbuien en tabletten die je suf maken. En elk jaar lijkt het erger te worden.

Hooikoorts is een afweer die schrikt van iets onschuldigs. Antihistaminica dempen je klachten, maar veranderen niets aan de reden waarom je afweer zo snel reageert. Die reden ligt vaak in je darmen, in hoeveel histamine je lichaam te verwerken krijgt en in je vitamine D. In dit e-book leer je je afweer tot rust te brengen, en bereid je je lichaam al ruim voor het seizoen voor.

Wat dit e-book je geeft

• Uitleg over de histamine-emmer en waarom hooikoorts ineens kan ontstaan
• Een zelftest om te ontdekken of jij een darm-, histamine-, afweer- of kruistype bent
• Hoe je darmflora, vitamine D, vitamine C en quercetine je afweer in balans brengen
• Een uitgebreide histaminelijst en een eetplan voor het seizoen
• De orthomoleculaire streefwaarden voor je bloedonderzoek
• Een seizoensplan van drie maanden ervoor tot erna, en een klachtendagboek

Inhoud

1. Wat er in je afweer gebeurt
2. Welk hooikoortstype ben jij?
3. Je darmen en je afweer
4. Histamine verlagen
5. Je afweer voeden
6. Eten en leefstijl in het seizoen
7. Bloedonderzoek en supplementen slim kiezen
8. Jouw seizoensplan

Plus een werkblad voor je zelftest en een klachtendagboek.

Voor wie is dit e-book?

• Je hebt elk voorjaar of elke zomer last van hooikoorts
• Je klachten worden elk jaar erger
• Je hebt het pas sinds een paar jaar
• Je reageert ook op bepaald eten of hebt eczeem
• Je wilt minder afhankelijk zijn van tabletten

Wat je ontvangt

• E-book als PDF van 14 pagina's
• Direct na aankoop te downloaden
• Te lezen op je telefoon, tablet of computer, of om te printen
• Inclusief zelftest en werkblad om in te vullen