Jeuk die je 's nachts wakker houdt, handen die openbarsten in de winter, plekken die je verstopt onder lange mouwen. En elke dag smeren, met crèmes die helpen zolang je ze gebruikt.

Eczeem is een huidbarrière die vocht verliest en een afweer die te snel reageert. Allebei worden ze van binnenuit gestuurd: door je darmen, je vetzuren, je vitamine D, histamine en je stressniveau. In dit e-book leer je je huid van binnenuit te voeden, zodat ze minder snel ontsteekt en beter herstelt.

Wat dit e-book je geeft

• Uitleg over hoe eczeem ontstaat en wat de jeuk-krabcirkel in stand houdt
• Een zelftest om te ontdekken of jij een barrière-, darm-, histamine- of stresstype bent
• Hoe omega 3, je darmflora en vitamine D je huid en je afweer ondersteunen
• Een histaminelijst en een eetplan voor een rustige huid
• De orthomoleculaire streefwaarden voor je bloedonderzoek
• Een stappenplan van 12 weken en een huiddagboek om je triggers te vinden

Inhoud

1. Hoe eczeem ontstaat
2. Welk eczeemtype ben jij?
3. Je huidbarrière herstellen
4. Je darmen en je afweer
5. Histamine en stress
6. Eten voor een rustige huid
7. Bloedonderzoek en supplementen slim kiezen
8. Jouw 12 weken plan

Plus een werkblad voor je zelftest en een huiddagboek.

Voor wie is dit e-book?

• Je hebt al jaren eczeem dat steeds terugkomt
• Je hebt ook hooikoorts, astma of buikklachten
• Je jeuk is erger na wijn of kaas, of in drukke weken
• Je huid barst open in de winter
• Je wilt meer doen dan alleen smeren

Wat je ontvangt

• E-book als PDF van 14 pagina's
• Direct na aankoop te downloaden
• Te lezen op je telefoon, tablet of computer, of om te printen
• Inclusief zelftest en werkblad om in te vullen