Gesunder Darm, starkes Immunsystem: So funktioniert es wirklich

Wir alle wissen, dass unser Immunsystem uns vor Viren und Bakterien schützt. Aber wussten Sie, dass sich etwa 70 % Ihrer Immunzellen im Darm befinden ? Damit ist Ihr Darm das Fundament Ihres Immunsystems. Besonders im Herbst und Winter, wenn wir mehr Zeit in Innenräumen verbringen und Viren zirkulieren.

Wie arbeitet Ihr Darm mit Ihrem Immunsystem zusammen?

Ihre Darmwand wirkt wie ein Filter: Sie lässt wertvolle Nährstoffe durch und hält schädliche Eindringlinge fern. Ihre Darmflora (Milliarden von Bakterien) spielt dabei eine Schlüsselrolle. Ein gesundes Gleichgewicht hilft Ihrem Körper, Eindringlinge schneller zu erkennen und zu neutralisieren.

Anzeichen einer gestörten Darmflora

• Regelmäßige Blähungen oder Flatulenz
• Unregelmäßiger Stuhlgang
• Wiederkehrende Erkältungen oder verminderte Widerstandskraft
• Müdigkeit und niedrige Energie

Was fördert Ihre Darmgesundheit?

• Ballaststoffreiche Lebensmittel: Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte ernähren die guten Bakterien.
• Fermentierte Lebensmittel: Denken Sie an Sauerkraut oder Kefir (bei guter Verträglichkeit).
• Stressabbau: Chronischer Stress bringt die Darmflora durcheinander.

Orthomolekulare Unterstützung

• Probiotische Unterstützung : Enthält spezielle Stämme, die die Darmflora stärken und Ihre Abwehrkräfte unterstützen.
• Ballaststoffkomplex : versorgt Ihren Darm mit löslichen Ballaststoffen, Nahrung für gute Bakterien.

Ein gesunder Darm ist nicht nur wichtig für Ihre Verdauung, sondern bildet buchstäblich Ihre erste Verteidigungslinie gegen Krankheiten.